2019年４月２１日 陸上の大会、目白押し
こんばんは、パンダ５０です。
いよいよ陸上トラックシーズンに入って大会が開催されてきますが、今週４月２１日は
★吉岡隆徳記念第73回出雲陸上競技大会（島根県立浜山公園陸上競技場）
Live配信 https://youtu.be/1VtiiWjQPyg
★第67回兵庫リレ－カ－ニバル（神戸総合運動公園ユニバー記念競技場）
が開催されます。
あと、第23回アジア陸上競技選手権大会（4月21日（日）～24日（水））も始まりますけどね。でも注目しているのは上の★の大会です。
吉岡隆徳記念第73回出雲陸上競技大会
こちらの大会はスプリントですね。特に最近の男子短距離は注目ですからお客さんも大勢見に来るでしょうね。
注目はやはり、
①ｹﾝﾌﾞﾘｯｼﾞ 飛鳥 Nike
②多田 修平 住友電工 （社会人になって初戦）
でしょうね。
第67回兵庫リレ－カ－ニバル
どうしても長距離に目が行くのですが、注目しているのは
女子1500m
①田中 希実 豊田自動織機TC
（いつND28ACから豊田自動織機TCに変わったの？）
②廣中 璃梨佳 JP日本郵政ｸﾞﾙｰﾌﾟ
③和田 有菜 名城大
④髙橋 ひな NIKE TOKYO TC
⑤後藤 夢 豊田自動織機TC
など私が注目している選手が走ります。４月１５日に行われた金栗四三記念では田中が２位、廣中が５位、和田が７位でした。う～ん田中強し。もう少しで１位でしたが残念。田中選手はどの大会でも安定して上位を取るけど、今年も調子良さそうですね。東京オリンピックにも是非出てほしいですね。他の選手も応援してますけどね。でも１位はエカラレで決まりか．．．
さらに、
女子１００００ｍ
ここも注目の大学生、
①関谷 夏希 大東文化大
②佐藤 成葉 立命館大
③棟久 由貴 東京農業大
④五島 莉乃 中央大
⑤加世田 梨花 名城大
の各校エースが出ますが、社会人も錚々たるメンバーです。
①筒井 咲帆 ﾔﾏﾀﾞ電機
②野上 恵子 十八銀行（重鎮の域ですね）
③佐藤 早也伽 積水化学
⑦岩出 玲亜 ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰ（名古屋ウィメンズでは福士 加代子に勝った！）
ただ今のところライブ配信情報無し。直前で配信されるようになるかも。期待します。
※兵庫のサンテレビで生中継される模様。私のところでは見れませんが、放送終了後にHPで配信されるとのこと。時間差ですが、それを見ることにしよう。
２１日（日）はアジア大会も含めるとモニターがいくつも無いと大変そう。にしても楽しみです。
ドコモオンラインストアで IPhone8 新規購入
こんにちは、パンダ50です。
子供がいい歳になった、ということでケータイを１台新規購入することになった。
家族は皆ドコモでシェアパックに入っており、今回もシェアパックに追加で入る感じです。
機種はIPhone家族なため”IPhone”で決まっていたのですが、IPhoneX系のものは高価なため７か８で検討していました。ただ若いモンが持つのに「いまさら７？」ということで８にしました。
ちなみに私は最近まで６を使っていて７に変えたところです。「速くなった！」と感じ満足しています。年寄りには十分ですね。ゲームもやんないし。なので全然問題ありません。
今回の購入ではオンラインショップを利用しました。今までは携帯ショップや家電量販店で購入していたのですが、
・休日は実に混んでいる。
・事務手数料がかかる。
ということで、私が一番嫌だと思う要素が詰まっています。昔から並んで待つことが嫌な性格だったので。ショッピングモールなどのショップなら他の店を見て回ったりできるのでまだ我慢できますが。
オンラインショップでは必要事項を入力、身分証明書の写真を転送するという作業が必要ですが、
・待たずに好きな時に購入できる。
・２０分あれば十分入力できる内容。
・事務手数料がゼロ円
で出来ます。
また購入したケータイは、
・自宅に配送
・近くのドコモショップに配送
が選べます。
ドコモショップに配送した場合はケータイを取りに行く必要があります。ただ、初期設定などはショップでやってもらえるので、面倒くさい方はその方が良いでしょう。ショップに取りに行くだけもできます。ケータイショップも混んでいるので、予約が取れない場合は自宅に持ち帰り、自分で設定した方が良いかもしれません。
今回は自宅に配送してもらうことにしました。
ついに来た！
時期が４月ということもあり１週間近くかかりました。
箱を開くと内容物のリストがありますので、中身と合っているか確認します。
とはいえ、下の３つがあれば開通まで行けると思います。
開通する
SIMを入れるタイミングはいつでも良いみたいですが、私は最初にSIMを入れてからIPhoneの電源を入れました。
あとは電源を入れて設定を進め、
ここまで行きました。あとは開通です。
この電話を使って電話番号「1580」にかけます。（通話料は無料）
音声案内にしたがってキーバッドを押していけば良いですね。オンラインで購入時に設定した暗証番号で確認を取る形なのでお忘れなく。
第28回 金栗記念選抜陸上2019 いよいよ
こんばんわ、パンダ50です。
いよいよ4月14日(日)に金栗記念選抜陸上が熊本・えがお健康スタジアムで開催されます。
競技は中長距離のみ行われら大会で、小学生から日本のトップランナーまでが参加されます。
私が注目しているのは、第1に
「男子グランプリ5000m 最終 第6組」
です。
設楽悠太(ホンダ)
服部勇馬(トヨタ)
の日本人トップランナー対決。これに学生・新社会人となった、
相澤 晃(東洋大)
板東悠太(富士通)
がどう絡んでいくのか。
レースは18時45分 スタート予定。
また「女子グランプリ1500m 最終 第2組」も見もの。
高松 智美 ムセンビ(名城大)
田中希実(ND28AC)
廣中璃梨佳(JP日本郵政G)
の注目選手が走ります。
高松は去年の日本選手権1500mで優勝しており、優勝候補ですね。
田中は今年の全日本クロスカントリーで優勝し、日本代表で世界大会へ出場しましたね。ラストスパートのキレも良く、好きな選手なので頑張ってほしいです。
廣中はこの春社会人となり、私の応援する田中亜由子が所属する、日本郵政へ入りました。また全国都道府県女子駅伝でも1区で鍋島(2018日本選手権王者)を抑えて区間賞、全日本クロスカントリーU20の部で優勝するなど、今後の長距離界で期待される選手です。
他にも、卜部 欄(NIKE TOKYO TC)、陣内 綾子(九電工)、和田 有菜(名城大)などトップ選手も同組で走ります。
レースは15時35分スタート予定。
❌ライブ配信されることを期待したい。
パンダ50、腰椎椎間板ヘルニアに泣く－その４
こんばんは。パンダ50です。
「腰椎椎間板ヘルニアに泣く」シリーズ その４ です。
覚悟が無かった
紹介してもらった病院へ行く日までの間、痛みの状態としては特に変わらなかった。しかし痛みに慣れたせいなのか、数週間前と比べると全然良いような感じでもある。
そうこうしていると木曜日がやってきた。病院は家から車で１時間ほどかかるところにある。初めて行く病院なので少し遠く感じたが無事到着。周辺に駐車場が点在している作り？で、どこの場所も満車となっていた。しょうがないので、空いていそうな一番遠い駐車場に停めて歩いた。
病院について受付をし順番を待った。３０分くらい待つと呼ばれたので診察室へ入る。先生は紹介元の病院のカルテ、MRIの画像を見ていた。すぐに診察ベッドへ仰向けで寝させられ、足を持ちながら診察を行う。左足の触診をする際は麻痺の具合も診ていた。
先生：「この位だと手術するべき、とは言えない。あなたが直ぐにでも手術を行い、一刻も早く痛みから解放されたいのであれば直ぐやります。私もこれ位の状態なら、直ぐ手術するということはお勧めしません。このまま薬だけで粘れるなら粘ってみるのも良い。また、神経根ブロック注射という選択肢もある。」
自分も数週間前の状態であれば「手術を直ぐやってください」と言っていたところだが、段々良くなってきている状況を考えると「ひょっとしてこのまま直るかも」という淡い期待もあったので、直ぐには答えられなかった。
先生：「来週にどうするか決めてから、また来てもらえますか。」
この日は来週の予約をして家路についた。手術に対し自分でも覚悟が無かったと思う。しかしこのままで治るのだろうか。気が重い。
ブロック注射をやってみよう
妻とも相談し、まずはブロック注射を打つことにした。ブロックにより症状が改善すれば良し、良くならなかったら手術しても良いし。ということで予約した次の木曜日に再度病院へ行った。今日はブロック注射を打つということで、妻に運転してもらい病院へ向かった。道中は「打つことにより劇的な改善が見られるかもしれない」という期待と、先生が言っていた「約３割の確立でしか改善は見られない」という言葉からの薄い期待の両方を抱いていた。
病院へ到着、受付を行い順番を待つ。３０分ほどしてから診察室へ呼ばれる。
先生：「どうするか決めてこられました？」
自分：「先生、注射して粘ってみます！」
先生：「そうですか。私もそれが良いと思います。早速準備しましょう。」
ブロック注射を打つにあたり血液検査の必要があり、問診表、承諾書なども書く必要がある。血液検査を終えて問題無いということでブロック注射に臨む。
その５へ続く。
パンダ50、腰椎椎間板ヘルニアに泣く－その３
こんばんは。パンダ50です。
「腰椎椎間板ヘルニアに泣く」シリーズ その３ です。
結構薬は効いていたのだが、座る姿勢では相変わらず足のしびれ、痛みがあった。
特に車通勤では高速を約一時間半走るので、そんな時間は座ってられない。途中のパーキングで何回か休憩しながら屈伸、散歩をして痛みをやわらげながら毎日を過ごした。
本当にヘルニアなのか？
ふと本当に腰のヘルニアは出ているのだろうか？という疑問が込み上げてきた。出ているだろうと思っているが、全く別の原因の可能性はないだろうか。そういえば背骨の腰のあたり、左側にしこりがあるのが気になっていた。押すと左足や左ケツが痛い。ガンか？？？。MRIで診てもらうのが一番ハッキリする、ということでいつもの整形外科に電話しMRIを予約した。次の土曜日だ。
MRIを撮る
なんとか凌いで土曜日を迎え、いつもの整形外科へ。MRIを予約しているので待ち時間はそうでもなかった。名前を呼ばれMRIの部屋へ入り、専用の服に着替えて機械のところに寝転ぶ。1時間弱かかると言われていたので長いなぁと思っていたのだが、5分も経たずに寝てしまったらしい。「イビキかいてるなぁ」と薄々感じながら目を覚ますと、「終わりましたよ」との声。一瞬でMRIが終わった感じだった。
MRIを見る
MRI終わってから待つこと１時間、診察室に呼ばれる。先生がMRIの画像をみながら、
先生:「出てますね」
やっぱり。見るとがっつり出てるんじゃねっ、というぐらい見てすぐわかった。ヘルニア以外の別の要因ではなく、まさにヘルニアによる症状であったと確信し、ある意味ホッとした。
先生:「どうしますか、これ位だと手術してもしなくてもどちらとも、、、。後は本人の想いというか、我慢できないとか手術してスッキリ治したいということであればやってもいい。手術が嫌ということなら（手術せずに）粘ってもいい。」
う〜ん、当人任せか。確かに病院に来る前から比べれば少しづつ良くはなってる。考えていると先生が続けて、
先生：「ブロック注射を打って様子をみることも出来ます。」
自分：「ブロック注射？？？」
ブロック注射とは患部に一種の麻酔薬を直接投じるもので、先生いわく１０人中３人くらいの割合で効果があるとのこと。手術前にとる常套手段のようで、効果が見られない場合は手術へ移行するようである。
先生：「紹介状書きますよ。ヘルニア手術で良い先生を知っています。その先生に１回診てもらって相談してもらいましょうか。」
いつもの整形外科は手術まではやっていないため、今後手術を考えるのであればそれを出来る病院へ行ったほうが良いとのこと。早速紹介状を書いてもらった。
ただし紹介状の先生は平日しか出ておられないとのことで、私は有給をとって通院することとなる。また予約をその病院に確認したが、最短で再来週の木曜（１０日後）にしか予約が取れなかった。人気が有るのか？この辺りでは有名らしいと後で知る。
その４へ続く。
パンダ50、腰椎椎間板ヘルニアに泣くーその２ー
こんばんは。パンダ50です。
「腰椎椎間板ヘルニアに泣く」シリーズ その２ です。
薬は効いたのだが、、、
数日間は３食のあと、必ず処方された薬を飲んでおりました。薬は痛み止め、筋弛緩剤、胃の薬の３点セットですが以前からはだいぶ楽になりました。というか、薬を飲み始める前までが痛すぎたのだと思います。それに比べれば痛いとはいえ、我慢できないことはなかったので楽に感じただけってことでしょう。
しかしそんな日は長くは続きませんでした。３日目くらいから、「う～ん、今日は痛いな」と感じるようになり、風呂に入った後に びびびっ と痺れが走るようになりました。この痺れ、結構痛い感じでして、長時間正座後に立ち上がった後にくる びびびっ とした感じに似ています。あれの時間長いバージョン！。うおおおおお～って感じ。
数分～十数分くらいするとマシにはなるのですが。良くなったような、なっていないような。ただ相変わらず座る姿勢はきつい。
またも整形外科へ
なんとか週末までだましだまし会社に行き、ついに来ました土曜日。整形外科へ駆け込んで、２時間待って診察へ。
私 「先生、最初効いたのですが痛いものは痛いです。」
先生「そうですか、新しい薬出しましょう。それで様子みますか。」
いつもの３点セットに加え、新たなる救世主「リリカ」という薬を追加投入してもらった。この薬、神経が過敏になっているのを抑えてくれるものらしい。びびびっ に効くのかもしれない。期待できる！
ただし１日に１回、就寝直前に１錠のみ飲む。「少なくない？」と思いつつも、それだけ強いヤツなのかと思われる。益々期待できる！
リリカよ、期待通りの働きだねぇ
夕食後、入浴し３点セットと期待の星「リリカ」を飲んでそそくさと布団へ。布団へ入るといつもならやってくる びびびっ が、、、来ない。来ないよ！
これが「リリカ」の威力なのね。期待通り、いや期待以上の働きをしているのね。またも１段楽になった感じを噛み締めるのであった。
つづきはその３で。
パンダ50、腰椎椎間板ヘルニアに泣くーその１ー
こんばんは。パンダ50です。
私は今年１月後半より腰椎椎間板ヘルニアで苦しんでおります。今は当初に比べだいぶ楽になりましたが、症状は軽くなっただけで完治しておりません。
事の始まりは、、、無いんだけど
事の始まりは、というか「これだっ」という思い当たることは正直無いのですが、正月明けより少しづつ違和感を感じておりました。ただ普通に生活は出来ておりましたのでそのまま何も対処せずにいたところ、1月26日に急激にヤツは来ました。「すごく痛いぃぃぃぃぃっ。座ってられん。」
丁度この日は土曜日です。仕事も休みなので布団で横になり、痛みの少ない体勢を探しながらウダウダするのみ。夜にはお風呂に浸かり、シップを貼って早々に布団へ。翌日起きても良くなることもなく、前日と全く同じスケジュールとなった。しかしこの頃は痛みより睡魔の方が勝っていたので、夜も何とか眠れていたので幸せだった。
翌月曜から仕事の関係で２週間の出張。こんな時によりによって．．．
座っているのが一番つらい時に１時間半も飛行機移動なんて。とりあえず隣が居ない座席を取ってウダウダできるように座席を取り直し、いざ搭乗。もちろん搭乗も一番最後にしました。
飛行機に乗ってからはウダウダ体勢を変えながらスマホにダウンロードしてきた映画を見つつ気を紛らし、何とか目的地まで到着。「助かった～」。
出張中の２週間は入浴、マッサージを繰り返し
出張期間中、仕事では座らず立ち仕事で何とかこなし、ホテルに帰ってからは即入浴。入浴後はボール（やわらかいやつを100均で買った）を２個、左ケツの下に置いてマッサージをする。このときが一番至福だった。イタ気持ちいい感じ。何とも言えん。硬直した筋肉がほぐされているので、その瞬間は少し良くなった気分になる。でも結局原因となるところが直る訳ではないので、翌朝起きると元に戻っている。
薬を飲むことも考えたが、痛み止めとか服用しすぎると体に悪そうだし。だんだん効かなくなりそうだし。やはり専門の医者に診てもらった方が安心なので、出張を終わるまで我慢することにした。
出張が終わり、自宅近くの整形外科に行った
なんとか出張も終わり、自宅に戻ってきた。その日は良かったが翌日会社に行く途中で座っていられず、すぐ整形外科に行くこととなる。
普段私は会社まで車で通勤していたので、この日も何とかなるかと思っていたが限界がきたようだ。とても会社まで行けそうもないと思い、そのまま自宅近くの整形外科へ駆け込んだ。結構混んでいるようで、３時間位待って診察してもらった。その間も立ちっぱなしで待っていた。（立っているほうがまだマシ）
先生からは「薬を飲んで様子見」の趣旨を言い渡され薬をもらって帰宅した。
薬って効くのね
食後に飲む薬ということで、帰宅後すぐインスタントラーメンを作って食べ、薬を飲む。その後も速やかに布団へ。横になってそんなに経たないうちに「あれっ。すごく楽。こんなに効くもの？」とおもいつつ、そのまま知らないうちに眠ってしまった。久しぶりに良く眠れた感じ。
つづきはその２で。
腰椎椎間板ヘルニアって？
腰椎椎間板ヘルニアってなに？って方もいらっしゃると思いますが、簡単に言うと背骨の中で腰に近い所の骨から軟骨が飛び出し、神経を圧迫し痛みを生じるものです。このため腰から下部に痛み・しびれなどの症状が出るようです。
私の場合は左足～左でん部（ケツです）にかけて痛み・しびれがあります。
